孩子饮食一定做到这3点，提高孩子抵抗力，有效保护健康。大家好，我是柚子美食主，今天给大家分享一下宝宝小知识，下面就跟我一起学习一下吧！
多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼、鸡、牛、羊等，不要吃野生动物。新鲜蔬菜、水果、蔬菜，比如绿叶菜、茄子、西兰花、南瓜等水果。适量饮水，保证充足的睡眠，先与每个孩子的差异性可以按早中晚来安排喝水时间，以孩子的意愿参照喝水量，不要日夜颠倒，早上不要赖床，晚上最迟10点要去睡觉了。
许多孩子都有吃零食的习惯，放假期间肯定囤了不少钱。关于一星期见。的不稳定性，家长们还是要控制下孩子的零食与甜食摄入，因为零食吃多了必定占用正餐的胃空间，不利于营养的摄入与吸收。
好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友点赞收藏
